走 进 孤 独（附录：漫谈中药保健（569）） (第1/2页)
　　
　　走 进 孤 独
　　
　　走进孤独,
　　
　　听别人唱西北风,
　　
　　唱故乡的云,唱红高梁。
　　
　　走进孤独,
　　
　　听檐头雨声滴答,
　　
　　看鞋底掀起泥泞。
　　
　　走进孤独,
　　
　　紧捧失意的头，
　　
　　圆睁疲倦的眼睛。
　　
　　走进孤独,
　　
　　看到镜中的自己，
　　
　　潇洒依然。
　　
　　一杯茶提神
　　
　　两杯茶醒脑
　　
　　三杯茶醒心
　　
　　一杯清茶让人如沐春风
　　
　　茶让人舒服
　　
　　是因为茶中自有谦卑
　　
　　不争不争才是争，
　　
　　不争才让人舒服人
　　
　　让人舒服，是因为人胸中有实力
　　
　　附录：漫谈中药保健（569）
　　
　　简便易行的生活养生法：
　　
　　一、踮起脚尖培养肾气。
　　
　　二、轻拍肘窝滋养心脏。
　　
　　三、温柔揉捏腹部促进胃肠健康。
　　
　　四、深呼吸润泽肺脏。
　　
　　五、轻拍腿根增强脾功能。
　　
　　六、伸展懒腰护理肝脏。
　　
　　七、轻敲侧腿关注胆囊。
　　
　　八、转动眼球保养视力。
　　
　　九、轻柔按摩手指保护精气神。
　　
　　十、灵活动动脚趾维护足部。
　　
　　十一、按摩头部促进脑部健康。
　　
　　十二、采用蹲马步锻炼腰部。
　　
　　十三、保持心情愉悦有助于性格修行。
　　
　　对于男性来说，肾脏的健康至关重要。肾脏作为人体主要代谢器官之一，它不仅能够帮助人体排出体内多余的有害物质和代谢废物，更重要是，对于男性来说，肾脏功能的健康状况更是彰显男性个人魅力的重要标识，肾脏健康，才能让夫妻之间的生活更加和谐。
　　
　　近年来，随着人们饮食文化的改变，人体肾脏受损的现象越发常见。其实导致人体肾脏受损的原因，除了一些不良的生活和饮食习惯以外，饮食也是导致男性肾脏容易受损的一个主要原因。
　　
　　
　　
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